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发表于 2019/8/27 17:05:56 |只看楼主帖 消息来至电脑
楼主

昨日踏夜而归,建设南路的一片梧桐叶婉转飘落在眼前,忍不住去伸手接,叶子却从指缝间滑落到脚边,拾起,就着路灯一看,叶片只是些许泛黄,怎地就落了?

都说梧桐一叶落,便知天下秋。距离立秋已有二十日,那么,这一叶,便是真的预示秋天来临了吧。

清早起来,听闻窗外风声呼呼,出门时便握了伞,未走几步,几点雨滴落在脸上,便很快没了。

       公交车上,我闭着眼睛听耳机里放的轻音乐,突然间一阵哗啦啦的声音入耳,睁眼一看,玻璃车窗上雨水如注,不甚清晰的玻璃仿佛万花镜。旁边的乘客只把车窗只开了一点点小缝隙,风吹进一点点雨落在我脸上都觉得欣喜,这突如其来的一场秋雨!

身边的乘客下车以后,我立刻换了位置坐到窗边,用力一开窗户,风雨扑面而来,异常的凉爽,前些日子的火辣一下被驱逐,真的就是“透心凉,心飞扬”。

到了下车的时候,雨势愈发得大,还穿着短袖衫的我不禁打了个哆嗦,哗啦啦的雨势阻挡不了我记录这场秋雨的舒畅心情。

到公司以后,雨依旧淅淅沥沥。远处的山黛笼罩在薄雾之下,楼下的指示灯红绿切换,还有一群白鸽在楼宇之间纷飞,窗边的我不禁抖了一下哆嗦。

降温了,秋天来了,在我的世界里,秋天从来都不是肃杀的,而是缤纷多彩的,并且硕果累累。一夜秋风黄了粮,金满仓,银满仓,不如老百姓屋里的粮满仓;世上最满足的笑容,莫过于挂在农民脸上丰收的喜悦,橘子快上市了,香喷喷的桂花糕也快来了。

尽管还处在“短袖时期”,但一场秋雨一场寒,还是要做好保暖措施。脖子、腰部、脚踝这三个部位应均处于人体阳气运输的主要通道上,且肌肉较少、血管丰富,是主要的生理支撑点。

1、暖颈——寒凉让颈椎病雪上加霜

       现在得颈椎病的人不在少数,这是因为脖子本身就很娇贵,再加上低头族越来越多,颈部的弯曲角度越大,颈椎承重也就越大。因此,一旦颈部受寒,便可能引发血管的收缩和颈部肌肉痉挛,诱发颈椎病或让原有的颈椎病雪上加霜。

一妹儿建议:让脖子不受寒,最简单的就是随身带条薄围巾,在雨后的户外或空调房保护好脖颈不露在外面,以免寒气入侵。此外,还可以做做扩胸仰头抻筋骨的动作。即双手交叉,放在颈部后面,同时扩胸,头向后仰,手臂向前用力,使得脖颈与手臂形成“抵抗”之势,这样可以锻炼头颈部的肌肉。

2、暖腰——肾喜暖怕寒

中医认为,腰乃肾之府,肾是人体先天之本,喜暖怕寒,是人体重要的健康敏感区。老年人群中较高发的寒湿性腰痛,主因就是腰部受风寒侵袭所引起,在阴雨天会加重不适感。而对女性而言,腰部受寒易引起气滞血瘀,影响卵巢等生殖系统的机能,因此更需要注重腰部保暖。

一妹儿建议:除了增加保暖外,也可通过按摩疏解受凉带来的不适。双手交叉,快速揉搓,直到把手掌搓热后,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处(背部第三椎棘突左右各开3~4寸的凹陷处)。

3、暖脚——扶助正气抵御寒邪

人体的脚踝部有200多个穴位,是人体的第二个“小心脏”。很多人一到冬天就脚凉畏寒、怕冷,中医认为,这主要是由于正气虚弱,外界的寒邪侵袭人体而致。

一妹儿建议:寒从足生,做好足部按摩也能有效加快血液循环。足部穴位对应不少器官,按压能有效促进血液循环,可在泡脚之后,对足部进行点压式按摩。此外,热水泡脚效果更佳,可以起到舒筋活血、缓解疲劳的作用。水温适宜控制在40℃左右,浸泡5~20分钟左右即可,以身体微微出汗为宜。

 

八月的阳光落下山头,

岁月悄然越过夏的后墙,

迈进秋的门扉。

晨风暮雨中,

丝丝凉意沁人心脾。

浅秋,从容而来。

 
 

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发表于 2019/8/27 17:39:31 消息来至手机  
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一叶知秋的季节
 
 
林玩子 离线    

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发表于 2019/8/27 17:44:40 消息来至电脑  
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秋高气爽代替了所有秋愁。

 
 
山宇 离线    

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发表于 2019/8/27 18:06:56 消息来至电脑  
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现在应该是一场秋雨一场凉,寒要九月以后

 
 

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发表于 2019/8/27 18:56:37 消息来至手机  
5楼

清凉一下!

 

新年快乐2019!

 
小网点 离线    

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发表于 2019/8/27 19:56:00 消息来至手机  
6楼

一夜秋风一丝寒!

 
 
铜豌豆 离线

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发表于 2019/8/27 20:14:18 消息来至手机  
7楼

写得诗情画意,读起也觉得丝丝凉意。

 
 

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发表于 2019/8/27 21:10:00 消息来至手机  
8楼

秋雨给大家带来了凉爽。

 
 

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发表于 2019/8/27 23:28:30 消息来至手机
9楼

好久下雨了

 
 



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